準備材料:  （份量：16條）

• 椰棗250克
• 肉桂粉2茶匙
• 枸杞75克
• 南瓜籽 75克
• 亞麻籽 150克
• 可可豆粒 50克
• 玉米片 25克
• 有機麥片燕麥 100克
• 水325毫升

做法：

1. 將烤箱預熱至180C，預備一個20cm方形烤盤，並於底部和側面鋪上牛油紙
2. 將椰棗去核，用手撕開成碎塊放入平底鍋中
3. 加入肉桂粉後，注入水並煲約5分鐘至水滾
4. 用叉子將椰棗壓成泥狀
5. 將剩餘的材料放入一個大碗並搞拌混合
6. 帶上手套，加入已壓好的椰棗泥於混合物中，用手搓至融合
7. 平鋪於方形烤盤中，放入焗爐烤30分鐘至金黃色
8. 取出放涼後，切成塊狀即可食用

資料及視頻提供：Nigella Lawson