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營養果仁椰棗能量條
準備材料: (份量:16條)
椰棗250克
肉桂粉2茶匙
枸杞75克
南瓜籽 75克
亞麻籽 150克
可可豆粒 50克
玉米片 25克
有機麥片燕麥 100克
水325毫升
做法:
將烤箱預熱至180C,預備一個20cm方形烤盤,並於底部和側面鋪上牛油紙
將椰棗去核,用手撕開成碎塊放入平底鍋中
加入肉桂粉後,注入水並煲約5分鐘至水滾
用叉子將椰棗壓成泥狀
將剩餘的材料放入一個大碗並搞拌混合
帶上手套,加入已壓好的椰棗泥於混合物中,用手搓至融合
平鋪於方形烤盤中,放入焗爐烤30分鐘至金黃色
取出放涼後,切成塊狀即可食用
資料及視頻提供:
Nigella Lawson
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ARIHA 黑華椰棗 500G
HK$185.00
HK$170.00
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ZOVF有機紫莓米脆脆穀物(原味)245g(多買優惠)
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